Kota Tangerang (WBO)- Menjelang arus mudik Lebaran, Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Tangerang mengimbau masyarakat untuk tetap menjaga kondisi kesehatan selama perjalanan menuju kampung halaman.
Dengan kondisi tubuh yang prima, perjalanan mudik dapat berlangsung lebih aman, nyaman, dan menyenangkan.
Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangerang dr. Dini Anggraeni mengatakan, menjaga kesehatan selama perjalanan mudik sangat penting agar masyarakat dapat sampai di tujuan dengan selamat dan tetap dalam kondisi bugar.
“Perjalanan mudik biasanya memakan waktu yang cukup panjang dan melelahkan. Oleh karena itu, masyarakat perlu mempersiapkan kondisi kesehatan dengan baik sebelum berangkat serta tetap menjaga pola hidup sehat selama perjalanan,” ujar dr. Dini, Senin (16/3/26).
Ia juga mengingatkan masyarakat untuk tidak memaksakan diri saat berkendara dan memanfaatkan fasilitas kesehatan yang tersedia di jalur mudik apabila mengalami keluhan kesehatan.
Berikut beberapa tips mudik sehat dari Dinkes Kota Tangerang yang dapat diterapkan masyarakat:
1. Cek kesehatan gratis sebelum melakukan perjalanan untuk memastikan kondisi tubuh dalam keadaan baik.
2. Istirahat setiap 4 jam atau saat merasa lelah maupun mengantuk, terutama bagi pengendara kendaraan pribadi.
3. Gunakan masker jika kurang sehat untuk mencegah penularan penyakit kepada orang lain.
4. Manfaatkan posko kesehatan yang tersedia di jalur mudik apabila merasakan keluhan kesehatan.
5. Tidak merokok dan jauhi asap rokok agar kesehatan diri sendiri dan orang di sekitar tetap terjaga.
6. Sering mencuci tangan menggunakan sabun dengan air mengalir untuk menjaga kebersihan dan mencegah penyebaran penyakit.
7. Bagi yang sedang sakit, jangan lupa membawa serta mengonsumsi obat sesuai petunjuk dokter.
8. Konsumsi makanan sehat dan minum cukup air putih agar tubuh tetap bugar selama perjalanan. (Red)
